이는 스포츠 활동이나 행사에 참여하는 운동선수에게 유용한 마사지 방법입니다. 예를 들어, 스웨덴식 마사지를 실시할 때는 흉강 마사지 요법 전략을 실행하는 방법을 정확히 이해하는 것이 매우 중요합니다. 우울증 – 마사지 치료가 우울증을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 17개의 과학적 실험에 대한 2010년 메타 분석과 마사지가 노인의 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다는 2010년 평가가 마무리되었습니다.
여가를 위한 가장 인기 있는 마사지 요법 전략 중 하나는 스웨덴식 마사지 요법으로 알려져 있습니다. 이것은 긴장을 풀 수 있도록 다양한 쓰다듬기 활동을 사용하는 일종의 마사지 요법입니다. 불안으로 인해 고객의 근육이 뭉치는 경우 스웨덴식 마사지를 활용하여 스트레스와 불안을 해소할 수 있습니다. 마사지 치료 전문가가 되는 방법을 찾으려면 최고의 마사지 치료 전략을 인식해야 합니다. 불안 완화부터 회복, 이완에 이르기까지 마사지 치료는 많은 개인에게 매우 도움이 될 수 있습니다.
밀치기는 근육량의 경직을 제거할 뿐만 아니라 덥거나 습한 날씨에서 연습 및 게임 중에 자주 발생하는 근육 조직 통증(예: 종아리 뼈)을 완화하는 데에도 탁월합니다. 진동은 매우 자극적인 움직임이므로 아주 조금만 사용해야 합니다. 이것은 흔들리는 동작이며 넓은 근육 조직 덩어리 부위에서 수행됩니다. 근육 조직 긴장도의 불일치는 일반적으로 첫 번째 문제의 원인이나 영향으로 지속적인 부상의 근본적인 측면으로 밝혀졌습니다. 부상으로 인해 보다 실질적이고 장기적인 결과를 얻으려면 단순히 근본적인 마사지 요법으로 근육 자체를 치료하기보다는 근육 조직의 긴장도에 영향을 미치는 전략을 사용해야 합니다.
압력 요인 마사지 요법으로 인해 때때로 당혹스러운 경우가 있습니다. [13] 여기에는 신체의 다른 부위에서 국소 통증을 유발하거나 불편함 및 편두통과 같은 다양한 기타 감정을 유발할 수 있는 유발점을 차단하는 것이 포함됩니다. 실습 스트레스, 공명, 주사 또는 기타 다양한 치료법은 근막 통증을 완화시키는 것과 관련이 있습니다. 통증유발점은 Janet G. Travell(케네디 대통령의 주치의)과 David 오피월드 Simons가 처음 발견하고 매핑했습니다. 근막 이완은 2분 이상 매우 부드러운 스트레칭을 사용하여 점차적으로 근막을 풀어주는 마사지 기술 모음입니다.
이 기술은 근육 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 운동선수는 물론 일련의 활동 문제가 있는 사람들에게도 효과적입니다. 의자 마사지는 고객이 앉아 있고 완전히 무장한 상태에서 일반적으로 목, 어깨, 등, 팔, 손 등 다양한 신체 기술을 통합합니다. 의자 마사지 요법은 마사지 요법 전문가에게 작업장, 무역 박람회, 웰니스 박람회 등과 같은 공공 웹사이트에서 운동할 수 있는 모바일 작업장을 제공합니다. 고객 명단을 확대하는 방법 중 하나는 특정 방법이나 서비스에 집중하는 것입니다. 마사지 요법 간행물에서는 귀하의 수행을 다음 수준으로 끌어올리는 데 도움이 될 수 있는 수백 가지의 전문 전략 중 15가지를 권장합니다. Discoverypoint College of Massage에서는 공인된 신체 실무자가 효율적으로 활용하는 치료 마사지 요법의 기본 방법부터 고급 방법까지 알아봅니다.
마사지 요법 후에는 회복 및 이완 과정을 방해할 수 있는 특정 활동을 피하는 것이 좋습니다. 여기에는 격렬한 운동, 음주, 과식, 스트레스가 많은 활동 참여, 장기간 앉아 있는 것, 기타 물리 치료 계획 등이 포함됩니다. 위에 설명된 다른 기술과 마찬가지로 마사지 요법 전문가는 마사지가 전달되는 동안 고객이 어떤 유형의 불편함도 느끼지 않는지 확인해야 합니다. 마지막으로, 이 기술은 리듬과 관련되어 있기 때문에 일부에서는 태핑과 매우 유사합니다. 때때로 당신은 내담자에게 특별히 경직되고 고통스러운 신체의 한 위치에 집중할 수도 있습니다.
이름에서 알 수 있듯이, 이 마사지는 특히 피로, 또는 힘든 스포츠 세션 후에 신체가 실제로 겪었던 피로와 찢김으로부터 회복하기를 원하는 스포츠맨을 위한 것입니다. 투쟁-도피 반응은 대기 중의 모든 유형의 실제 위험을 훨씬 능가하는 두려운 생각과 반응을 일으키는 원인이 됩니다. 예를 들어, 광장 공포증이 있는 사람들은 일반적으로 대규모 그룹이나 제한된 장소에서 불안 발작이 발생하여 정말 어색하거나 떠나기가 어려울 것을 두려워합니다. 개인이 더 좋고 더 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는 데 전념하는 건강 전문가 그룹이 시간이 지남에 따라 정기적으로 평가하고 업그레이드하는 기사입니다. 오늘날 레이키가 더욱 선호되고 있지만 임상적 이점을 보여주는 증거는 거의 없습니다. 스트레스와 불안 수준이 감소하고 더 높아질 수 있습니다.신체적 다재다능함, 더욱 강력한 면역 체계, 강화된 운동 능력.
심부 조직 마사지를 선택하시든 스웨덴식 마사지를 선택하시든, 저희의 숙련된 전문가들이 귀하의 요구에 꼭 맞는 치료법을 제공해 드릴 것입니다. 지금 예약하고 집을 떠나지 않고도 최고의 편안함을 선사하는 홈 마사지 테라피를 경험해 보세요! 마사지 요법은 실제로 수백 년 동안 중국 의학의 핵심 구성 요소였으며, 문서는 기원전 2세기로 거슬러 올라갑니다.
이는 회복 마사지 요법의 분류에 속하며 급성 및 지속적인 문제를 모두 처리하는 데 사용됩니다. 근육 조직, 관절, 인대의 통증과 압박감을 완화하고 유연성과 흐름을 증가시킵니다. 가장 좋은 점은 치료사가 완화를 제공한다는 것입니다. 그러나 스트레스의 깊이를 원하는 정도는 귀하가 결정합니다. 일반적으로 전신 마사지이지만 특별히 집중해야 하는 부위에 대해서는 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 조율된 전문가가 그 위치를 찾아낼 것이므로 원하면 잠들 수 있으며 세포를 돌보며 깨어날 것입니다. 덴버에서 심부 조직 마사지를 하는 동안 마사지 치료사는 주로 손을 사용하여 스트레스를 이용합니다.
상처나 부상 후 신체의 일반적인 치유 과정에서 조직을 구성하는 콜라겐 세포는 신체에 의해 불규칙한 패턴으로 배치됩니다. 콜라겐 세포의 이러한 임의적 축적은 제한적이며 인장력과 확장력에 잘 반응하지 않습니다. 부상, 질병 또는 외과적 치료로 인해 이전하거나 정상적으로 활동하는 데 문제가 있는 경우, 경험이 풍부한 물리치료사(PT)의 솔루션을 통해 회복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
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